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比如: 为同伴的临时变卦而愤怒,背后可能是对秩序失控的焦虑; 为伴侣的迟到而愤怒,背后可能是害怕被抛弃的恐惧; 为他人的建议、评价而愤怒,背后可能是害怕被看不起的羞耻; 试着脱下愤怒的外衣,去看见和接纳面具之下的真实感受。
别再被“无糖”“低脂”等营销话术迷惑,学会看懂食物的本质。
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心理咨询的重点是面对日常生活中出现的: 心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题,所引起的情绪不良反应。
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我不禁问她,朝夕相伴10年了,最终走散的根源是什么? 她说,是两个人的金钱观长期不一致导致的。
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