致敬科学，致敬生命！ 参考文献： Tracking clonal evolution during treatment in ovarian cancer using cell-free DNA. Nature. 2025 Oct 1.明明睡了8小时，醒来还是觉得累？睡不着刷手机行不行？数羊，热牛奶能助眠吗？午休该不该睡？ 在这一期节目里，我请来上海市精神卫生中心（宛平南路600号）睡眠障碍诊治中心负责人苑成梅主任一起聊透睡眠这件事：失眠、嗜睡、打呼噜、午睡、熬夜背后的秘密，白噪音、属羊、褪黑素这些助眠小技巧究竟靠不靠谱，听完你会获得获得好睡眠的超级秘籍~ 苑成梅 上海市精神卫生中心 主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：依瑾、桃子 菠萝：先请教您一个本质的问题，人为什么要睡觉？ 苑成梅主任：为了活着，就这么简单。

1、云开体育 陈冲教授：对，医学和很多其他生命科学学科不太一样，它包含大量人与人之间的互动。

如果我们把这条路走好，未来在不长的时间内，五年生存率真的有可能提升到50%以上——这才是“精准再精准”的方向。云开体育一种理论就是因为在进化过程中它不是很需要这个东西，它没有一个非常强的选择压力。

2、KeyBanc上调Ameren与Duke Energy评级，称数据中心的负荷增长将提振盈利

人生的厚度，有时比长度更重要。

3、穆帅皇马利好！利物浦今夏第一签花费4000万，让皇马收获2000万欧

这个结果很有意思，它说明端粒的缩短和变老有关，但不一定与疾病相关。

4、环保科普｜臭氧：蓝天下的“隐形”污染

包括小细胞肺癌现在也有很多新药。

5、24年等待，上海男篮再夺冠！

咱们老百姓平时老说“戳了谁谁的脊梁骨”，或者讲“谁是我们家挑大梁的”，这个“脊梁”或者“大梁”，默认指的就是我们的脊柱。

还有一部分病人整体来看，他本来是腺癌，把癌换了一个马甲，变成小细胞了，总的来说敌人想尽办法让你管不住它，有些病人在这条路上开了自己的侧门，有的找了条侧路，还有的包装一下变成另外一个癌，各种各样的办法都有。

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6、过端午，来延庆~百余场特色活动等您“粽”享欢乐

曾经有人问我，你觉得癌症和艾滋病哪个会先被攻克？ 我毫不犹豫地回答是艾滋病。

因为你这辈子能遇到什么样类型的膳食纤维是无法预测的，如果你的基因里有准备了，你能吃它，就活下来了；如果基因没有准备，就活不下来。

7、2026斯诺克上海大师赛签表出炉，火箭冲七冠、多场中国德比来袭

虽然癌症患者按理说不应该喝酒，但两人还是约在路边喝起了夜啤酒。

❌ 误区2：过敏就要疯狂忌口 李磊教授 上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 门诊经常有家长问我：孩子有过敏性鼻炎，是不是鱼虾不能吃、牛肉不能吃、蛋白质都不能吃了？其实这是不对的。

8、爆单！万象城又一家首店大排队！

但是需要很好的判断，窗口期非常重要。

这个时候如果你给它一个苹果，它不要，它把苹果扔了，它只要花生。

那么未来怎么把这个变成理性的数据驱动的最优解，这就涉及个体化医疗方案、时空组学大数据以及基于细胞上的靶点的计算算法等等。

9、亚麻，就要皱皱的穿！

血糖一高，胰岛素就出来干活，把血液里过多的糖分统统“逮捕”，放到肝脏里储存起来。

具有“管腔前体细胞”特征的细胞比例也下降了，从43%降到了30%。

10、葡萄牙0-0闷平！对方绝杀脚尖越位被吹！梅罗大战只能在决赛上演

她给自己立下一条底线：绝不自己乱换药、乱停药。

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这个功能，保护了绝大多数人不会在学生时代就患癌。

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特殊职业人群要做好防护，如果家族中有多代肺癌病史的人更不能吸烟，这类人应该每年体检。

3、恢复开放！

目前看来，针对晚期卵巢癌的研究意义重大。足协杯申花VS青岛海牛：吴曦坐镇，拉唐+特谢拉领衔，阿苏埃冲锋其中，该行董事长顾建忠买入数量为10万股，耗资超过100万元。

4、彻底告别星纪元，新ES产品力补全：奇瑞“雷克萨斯”全力出击

但像他这么从容的晚期胰腺癌患者，我没见过。

5、逊克县：把关田间“一粒种” 稳住丰收“底气粮”

2018年，正值中交集团对旗下地产业务板块重整时期，赵晖临危受命，出任中交房地产集团董事长，并兼任中交地产（中交房地产旗下上市平台，现更名为“中交发展”，代码：000736.SZ）董事长。

6、Momenta获深圳路测牌照，未来将扩展至机器人等领域

它们进入人体后，需要“转化”成直接导致癌变的致癌剂，而这个转化效率跟每个人的基因背景有关。

截至2025年12月底，绿城中国总负债为3441.47亿元，同比下降12.7%；公司带息负债1333.86亿元，同比下降2.8%；一年内到期债务约247.44亿元，占比为18.6%，较2024年的23.1%下降4.5个百分点，创历年新低，债务结构进一步优化。

人的突变是随机的，如果它让身体处于竞争劣势，就往往被称为病人。

7、众望所归！拜仁高层亦支持克洛普执教德国队 强大号召力无人能及

结果显示，对孩子的生长发育、内分泌水平等都没有影响。

做特殊的基因测序，我们就能知道一个人是不是抽烟了，是不是熬夜了，是不是吃垃圾食品了！ 你的基因序列决定了你是谁，但甲基化指纹记录了你曾去过哪、吃过啥、吸入过什么、甚至你受过多少苦。

8、西班牙夺冠并不意外，意外的是梅西会被彻底压制，全程如隐身！

病人来化疗，住院，几周后复查CT，效果不好也就那样，然后换下一个病人。

但高频下降早期，人自己很难察觉到。

参考文献： Oral Bacterial and Fungal Microbiome and Subsequent Risk for Pancreatic Cancer. JAMA Oncol. 2025 Sep 18:e253377.文|菠萝 （一） 面对癌症，一定是预防大于治疗。

预防术后感染的关键在于围手术期的系统化处理与患者的主动配合。